2017 Ziele und Wünsche
Ziele in 2017
100 kg Grenze erreichen
Derzeit verfüge ich noch über ein Kampfgewicht von 110 – 112 kg. Jedem der es hören will, oder nicht, habe ich bereits erzählt, dass sich vor zwei Jahren meine Ernährung umgestellt und so ca. 15 Kilo abgenommen habe. Ich war also bereits bei 105 kg. Ich habe mich dann aber bei 110 kg eingependelt. Ein Gruß an dieser Stelle an die 4HourGeeks für viele zahlreiche Tipps und Rezepte.
Da ich 2017 auch wieder aktiv versuchen werde meine Psoriasis zu behandeln, ist eine Gewichtsreduzierung, in Kombination mit einer Ernährungsumstellung auf gesündere Lebensmittel, eine gute Gelegenheit um endlich auch die letzten zwölf Kilo zu verlieren.
Wie ich das anstellen möchte? Nun, zunächst setze ich wieder auf eine ausgewogene Ernährung. Bewusstes Essen mit Konzept. Low-Carb ist hier das Zauberwort. Details dazu später. Außerdem bringt uns das zu meinem nächsten Ziel für 2017:
Mit dem Schwimmen und Laufen beginnen
Einseitige Bewegung ist nicht gut für den Körper. Das hört sich zunächst relativ blöd an, ist aber eine Tatsache. Ich verbringe viel Zeit auf dem Fahrrad, was grundsätzlich nicht verkehrt ist. Ich merke jedoch, dass mein Körper nicht ausgewogen trainiert wird. Dem möchte ich entgegenwirken, indem ich 2017 mit dem Schwimmen und dem Laufen beginnen möchte.
Ich werde versuchen häufiger unser örtliches Schwimmbad zu besuchen. Zunächst einmal im Monat. Dann sehen wir mal, wie sich die Sache entwickelt. Hier ist der Zeitfaktor entscheidend, denn der Alltag lässt es eigentlich nicht zu, noch mehr Sport zu machen als jetzt. Ich habe jedoch das Glück, dass um die Ecke ein größeres Hallenbad steht. Ich muss schauen wie ich den Besuch dort mit in den Alltag einbauen kann.
Entschieden schwerer tue ich mich mit dem Laufen. Eigentlich hasse ich joggen. Wenngleich ich zugeben muss, ich habe es bisher nicht wirklich probiert. Also kann man wohl eigentlich nicht von Hass sprechen. Ich muss einfach mal den Hintern hochkriegen und vor die Tür gehen, um die ersten Kilometer zu laufen. Ich schiebe das noch ein bisschen zurück, denn erst möchte ich noch ein paar Kilo verlieren. Gelenke schonen usw. Du weißt schon. Sich selbst etwas vormachen, Ausreden finden und sich am Ende selbst verarschen. Sie kennen das.
Alle Haldentouren bestreiten und 30 Halden besuchen
Wo bleibt das Radfahren? Natürlich ganz vorne! Ich werde weiterhin versuchen, jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit fahren, Touren am Wochenende oder für die Freizeit planen und auch durchführen. Geplant sind für dieses Jahr wieder einige Haldentouren. 30 Halden möchte ich sehen, da kommt sicher einiges an Kilometern zusammen. Außerdem habe ich mir vorgenommen, jeden Monat einen Gran Fondo zu fahren, mit der von Strava vorgegebenen Distanz.
Das bringt mich somit zu meinem letzten Ziel:
6666 km Radfahren
Im Jahr 2016 habe ich es immerhin auf 5555,2 km Gesamtdistanz geschafft. Gebraucht habe ich dafür 266 Stunden und 46 Minuten. Dabei habe ich 22.006 Höhenmeter überwunden. Gefahren bin ich 240 mal. Im ersten Schritt gilt es diese Distanz wieder einzustellen. Im zweiten Schritt möchte ich eine magische Grenze von 6666 km Gesamtdistanz erreichen. Nicht unmöglich, ich weiß und für den ein oder anderen von euch sicher schon im ersten halben Jahr machbar. Für mich jedoch der nächste große Schritt.
Wünsche für 2017
Zusammenfassend glaube ich, dass ich all diese Ziele erreichen kann. Aber ich sprach auch von Wünschen für 2017. In erster Linie hoffe ich natürlich, dass meine Lieben und ich gesund bleiben. Aber ich habe auch materielle Wünsche:
Rennrad und Fully anschaffen
Ja du hast richtig gelesen: ein Rennrad muss her. Keine Sorge, das Mountainbike werde ich nicht vernachlässigen, aber meine Entwicklung in 2016 hat mir gezeigt, dass der Wunsch nach einem Rennrad die logische Konsequenz für die Weiterentwicklung meines Hobbies ist. Wenn ich mich bei eBay Kleinanzeigen so umsehe, könnte ich mir durchaus vorstellen, schon in Kürze ein entsprechendes Rad mein eigen zu nennen. Meine Ansprüche sind nicht besonders hoch, daher bin ich optimistisch, ein gutes gebrauchtes für kleines Geld schießen zu können.
Aber es soll nicht beim Rennrad bleiben. Denn nach wie vor treibt mich der Wunsch um, endlich wieder ein Fully zu besitzen. Da die finanzielle Hürde jedoch deutlich höher liegt, als bei der Anschaffung eines Rennrades, weiß ich noch nicht genau wie ich das realisiere. Aber kommt Zeit, kommt „Rad“.
Abschließend bleibt nur zu sagen, vielen Dank für deinen Besuch wenn du ein regelmäßiger Leser bist, vielen Dank für deine Aufmerksamkeit. Ich hoffe ich konnte ich 2016 ein bisschen unterhalten und du bleibst mir auch 2017 gewogen.
Danke für die Aufmerksamkeit,
Kay